Nos ateliers
Nos ateliers sont des outils complets de promotion et d’éducation à la santé. Leur structure, ouverte et interactive, permet à l’enfant d’acquérir de nouvelles notions en terme de santé et de vitalité dans un cadre dynamisant,riche et ludique.
Notre pédagogie
Le plaisir, l’aspect ludique. L’enfant peut ainsi éveiller sa curiosité, et se sentir dans un climat d’apprentissage amusant et enrichissant.
Le non-jugement est une règle dans les ateliers; les enfants se sentent libres de poser toutes leurs questions, et tout est fait pour qu’ils ne se sentent pas coupables par rapport à leur alimentation ou leur mode de vie et prennent du plaisir à travailler leur vitalité.
La prise de conscience de leur capital vitalité. Chaque enfant a besoin de prendre conscience qu’il est responsable de sa santé et qu’il a un capital santé et vitalité qu’il peut développer. En ayant les bons repères, il pourra prendre en charge sa santé pour la préserver toute sa vie.
Programme des ateliers
3 thèmes principaux sont abordés lors des ateliers :
-La santé en général
Qu’est-ce que c’est ? Ce n’est pas juste « ne pas être malade ». C’est être conscient de sa santé, du fait que c’est une richesse à conserver et développer, c’est chercher à être plein de vitalité. La santé c’est se sentir bien et aller objectivement bien, globalement, pas seulement physiquement.
Les enfants découvrent alors la définition de la santé puis expriment tout ce que chacun peut faire pour être en bonne santé : manger équilibré, faire de l’exercice physique, ne pas fumer, bien dormir, limiter le nombre d’heures devant des médias électroniques, cultiver la bonne humeur, lire, … ensuite ils peuvent dessiner en petits groupes ce qu’ils ont intégré et répondent à des questions sous forme de jeux.
-L’alimentation
Quel est le lien avec la santé ? Quels sont les groupes et sortes d’aliments, quelles quantités de chaque aliment manger? Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ? Les enfants découvrent la pyramide alimentaire. Ils étudient en petits groupes, pour les plus grands, des documents pédagogiques et rapportent ensuite ce qu’ils en ont retenu.
Nous proposons alors une découverte par une animation dégustation de saveurs nouvelles. Cela peut être des huiles végétales « santé » d’olive, de sésame, d’argan, de noix, différents miels, différentes confitures originales (tomate verte, cédrat, arbouse, clémentine…) accompagnées de pains originaux. L’objectif étant de découvrir de nouveaux goûts, de développer la curiosité, et d’avoir envie d’utiliser cette variété d’aliments.
-Bouger, Respirer
Les bonn
es raisons d’être actif (bon pour le cœur, les vaisseaux, les poumons, le poids, le stress, les os, les muscles…). Quelles activités physiques pratiquer (le sport, mais aussi les balades en famille à pied ou en vélo, les activités ménagères, prendre l’escalier, aller à l’école à pied….).
Les enfants découvrent des mouvements de yoga simples pour la posture et la souplesse, ainsi que des exercices de respiration. Ces exercices permettent à l’enfant de se calmer, par exemple avant de se coucher ou après s’être mis en colère.
Ces ateliers s’étalent sur trois sessions réparties selon les plannings des élèves. Ils se font toujours en présence et avec le concours de l’enseignant. La participation des parents également est possible. A la fin des 3 sessions, les parents sont informés des activités qui ont eu lieu, et les enfants remplissent un questionnaire pour évaluer l’atelier.
D’autres modules pourront être développés au fil du temps et les apports et innovations des bénévoles seront bienvenus.
Evaluation des ateliers santé par les enfants participant